【昼御飯】高級シャケ弁当

お昼から贅沢をして本家かまどやの「シャケ弁当」(税込:520円)をいただきました。シャケですが、向こう側が透けてまでは見えはしませんでしたが、肉厚ではなくペラペラでとっても薄かったです。お味噌汁は永谷園のゆうげです。そして、デザートにはリンゴを付けましたよ。栄養バランスを考えて豆乳も飲みました。ご馳走さまでした。<(_ _)>
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

今朝はカロリーは控えめにしたつもりでしたが、過剰の判定になってしましました。まあ、最近は朝だけで800kcalを超えていたので、今朝は摂取カロリーは低い方です。 さて、朝のお散歩に行ってきますね。今日は適度な運動量になるよう歩数を減らしますよ。では、行ってきます。
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朝勉

3月がスタートしたので、気分も新たに朝勉を再開しました。今朝は「ラウールの法則」について勉強しましたよ。 朝早くから慣れないことをしたら、なんだか熱が出て来たみたい。 ーーーーー◆ラウールの法則
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今朝の健康記録(21.03.01)

いよいよ3月がスタートしました。今朝の体温は36.5℃で平熱、血圧は115/73mmHgで、まあまあですね。(起床排尿後、朝食前、血圧降下剤の服薬は中止中) そして、体重は73.55kg(BMI:23.6)で何となく微増。おやつについついアイスを食べ始めたのがいけないみたい。 きょうの最低気温は7℃くらい…
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美声インコのさやかちゃん

妹から美声インコのさやかちゃんの画像が届きました。もう妹のところへ行って、3か月以上になります。 身体もがっしりとして来て、とっても元気にしているそうです。下の画像は「もっと撫でて!」って言っているものだそうです。
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