凡・ハヤト OFFICIAL BLOG♪

晩御飯というより、これは晩酌で、ご飯類は無し。^^誰もいないので、お皿に移さずスーパーの総菜パックのままいただきました。まあ、いつもですけど。 そして、今日のあすけん健康度は44点いつもより少し良い点になりました。 今日の歩数は20,115歩。涼しくなったので、ちゃんと歩きました。一日の目標値（15,00…

お昼は質素倹約、自炊生活。 ハウスのレトルトカレーで、ボンカレーではありません。カキフライをトッピングして、カキフライ・カレーにしました。 そして、銀缶を出すのは忘れなかったのですが、この５月に漬けたラッキョウを出すのをすっかり忘れてしまいました。ホントにダメなわたし。

外気温24度、湿度が75%。今朝は広島城まで足を伸ばしました。 平和公園のニャンコも涼しくなって、やれやれと言ったお顔をしています。(^ ^)

涼しくなったので、食欲が少し戻って来ました。 それにしても、塩分過剰摂取！紅生姜も食べ過ぎました。( ´∀｀)

おはよう、さやかちゃん。 「熱帯夜が解消されて今朝の気温は23℃。ああ、やっぱり涼しいよ。昨夜は宮島の花火大会の音が聞こえていたね。わたしも見に行きたかったな」と言っております。 昨夜はエアコンと扇風機もOFFで、窓を開けて寝ました。やっと涼しくなって、ホッと一息って感じ。

宮島の花火大会へ、一緒に行く彼女もいないので、今夜は独り淋しくテレビで寅さん。 ゴクミが出ています。そうそう、若い頃、後藤久美子ファンクラブに入って応援していたことを、懐かしく思い出しました。 そして、お腹が空いたので、今夜は一人でどん兵衛をすすりました。 宮島の方から花火の音が、どーんどーんと聞こえて来ます。ああ、こうして夏の夜…

今夜は宮島水中花火大会です。 こんな若くて可愛い浴衣姿の彼女と二人で仲良く花火。ああ、そうだったら、どんなにか幸せなことでしょう！また、夏の儚い夢を見てしまったよ。 そして、そして、宮島はアナゴ飯も絶対に欠かせませんね。ウナギよりあっさりしていて、私の好物です。でも、高価なの…

街中のクリニックからの帰り道に立ち寄りました。 料理がなかなか出てこないのて、ついついビールを一本頼んでしまいました。あかんやん！^_^

低い周波数帯（3.5Mhz帯）も綺麗に入るようになりました。(^_^)

トマト、キュウリ、ゴーヤ。 どれも二袋で百円のダイソーの種から育ちました。十分、元は取ったね。

今朝は久しぶりにトーストを焼いてみました。これにサラダでもあったらバッチリでしたね。 管理栄養士の未来さんのアドバイスでは、牛肉がダイエットの後押しになるとのこと。しかし、貧乏生活をしているわたしに、牛肉は高嶺の花です。

おはよう、さやかちゃん。 「今朝の最低気温は24.5℃。やっと熱帯夜から脱出したみたいです。少しだけ涼しい朝になりましたね」と言っております。 エアコンは点けたまま寝ましたが、起きてからは点けていません。窓を開けて扇風機です。熱帯夜のぶり返しがありませんように。

今日のあすけん健康度は、たったの35点。 このままの食生活では、あかん！d(￣ ￣)

今朝はセブンの10種類のサラダ。 ゆっくり食べると、意外に満腹感を得ることが出来ました。(^｡^) しかし、各栄養素はさすがに不足していますね。まあ、おデブのわたしには、カロリー的にこれくらいが丁度、良いみたい。(^^;;

おはよう、さやかちゃん。 「今日は二十四節季の『処暑』だねぇ。夏の終わりの頃にあたるのに、まだまだ蒸し暑いよ。わたしゃもうこの蒸し暑さで体調不良。早く涼しい秋になって欲しいな」と言っております。 みなさまも、体調管理には十分、お気を付けくださいませ。