12月5日(木)今日のあすけん健康度(禁酒:1日目)

◆晩御飯
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ちょっとヘルシーな晩御飯。
ブリの照り焼き
巻き寿司
オニオンスープ
みかん
ドライゼロ(ノンアル)

◆今日一日の摂取栄養素
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塩分がどうしても過剰になっちゃいます。
赤いグラフのお菓子は、アイスもなかクラッカーを食べちゃったからです。

◆今日のあすけん健康度
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今日のあすけん健康度は、なんと82点
久しぶりに禁酒したのと、ウォーキングをしたのが効いたみたいです。
明日からもしばらく禁酒しますよ。

さて、今夜も冷え込んでいます。
みなさま、風邪を引かぬよう暖かくしてお休みくださいね。
おやすみなさいませ。






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この記事へのコメント

2019年12月05日 18:25
寒くなりました。気をつけましょう!
さやかちゃんも風邪引かないようにね。
最近ウパ君登場しませんがお元気ですか?
凡・ハヤト
2019年12月05日 18:35
◆もにかとならさま
こんばんは。
本当に寒くなりましたね。
さやかちゃんはヒーターがあるので大丈夫でしょう。
ウパくんは先日、お星さまになっちゃいました。( ;∀;)
2019年12月06日 09:05
禁酒するんですか?何日間?82点ナイス!ナイス!
凡・ハヤト
2019年12月07日 06:25
◆bunkoさま
おはようございます。
禁酒は12月19日の忘年会までしますよ。(;^_^
がんばります!