早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今日の広島市の最高気温予測は14℃。ずいぶんと寒くなって来ました。わたしも風邪を引かないように気を付けますね」と言っております。 日中もずっと暖房を入れておいてあげないと、さやかちゃん、寒いかもしれません。みなさまも風邪を引かないようにご注意くださいね。
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【晩御飯】貧乏人の野菜鍋

晩御飯は、ヘルシーなモヤシ鍋にしました。モヤシはスーパー・SPARKで28円。ポン酢の昆布だしが効いていて、なかなか美味しかったですよ。 ところで、今日は左耳(左後頭部)あたりの調子が悪くて、耳鼻咽喉科へ行って来ました。ああ、なんだか体調が優れないので、今夜は早めに床に就くことにします。まさか、独り淋しくポックリ逝く前兆なのか知らん{…
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散歩道のニャン

器用にベンチの背もたれの上でのんびりしています。毛皮を着ていますが、まだお日様が当たっていないので、少し寒そう。 近づいても逃げないので、ご近所から脱走して来ているみたい。(^_^)
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広島の朝

外気温11度、湿度80%、穏やかに晴れた朝です。でも午後からは曇ってくるみたい。 そして明日は冷え込みがきつくなるそうです。風邪やインフルエンザには気を付けましょう。
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「まだ3時半! 朝刊も来てないよ。もう少し寝させておいて欲しいな」と言っております。 この辺りは朝刊が来るのは4時前ですね。今朝はまだ来ていません。
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11月12日(火)あすけん健康度(禁酒:3日目)

◆晩御飯・デミグラスハンバーグ(湯煎)・野菜サラダ・豆乳ブレッド・野菜ジュース晩御飯はタップリの野菜サラダを摂りました。湯煎のハンバーグは、マルシンハンバーグより美味しいですね。 ◆今日一日の摂取栄養素脂質が不足、飽和脂肪酸と塩分が過剰の判定結果となりました。塩分は控え目になるように気を付けてはいるのですが、なかなか難しいです。 ◆…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「まだ3時過ぎじゃん。ああ、こう早く起こされたら昼間、眠くてたまらん!」と言っております。 今週は金曜あたりに、ここ広島市もグッと冷え込むみたい。まあ11月も中旬だからね。みなさま、風邪やインフルエンザに注意してくださいね。
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11月11日(月)あすけん健康度(禁酒:2日目)

◆晩御飯・カツオの刺身・散らし寿司・ALL-FREE ◆今日の摂取栄養素どうしても塩分過剰になっちゃいます。 ◆あすけん健康度そして、今日のあすけん健康度は、77点。私としては高得点です。ビールを飲まなかったのが良かったみたい。 ◆今日の健康記録血圧は朝晩ともに、まあまあでした。万歩計は25,920歩で…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「げっ、まだ草木も眠る丑三つ時だよ。年寄りの早起きには困ったもんだ」と言っております。 早寝早起きは三文の徳。早起きのさやかちゃんも、さすがに今朝はまだ眠そうです。
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11月10日(日)あすけん健康度【禁酒:1日目】

◆晩御飯質素倹約、自炊生活。「貧乏人は、野菜鍋を喰え!」白菜たっぷりの野菜鍋、やっぱり物足りませんでした。お肉かお魚を入れたい貧乏人のお鍋。 ◆今日の摂取栄養素今日は青い帯(お酒)がありません。そうなんです、禁酒したのです。やれば出来るじゃん。 ◆今日のあすけん健康度今日のあすけん健康度は…
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