11月9日(土)あすけん健康度

◆晩御飯
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質素倹約、自炊生活。
今夜は麻婆豆腐を作りました。
野菜はありませんが、まあ豆腐をいただいたので良しとしましょう。

◆今日の摂取栄養素
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ちょっとビールを飲み過ぎてしまいました。

◆今日のあすけん健康度
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そして、今日のあすけん健康度は、53点
明日はがんばって、80点を目指します。
禁酒して。

◆今日の健康記録
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朝晩の血圧は、まあまあでした。
万歩計は22,292歩で、目標値(15,000歩)はクリアしました。






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