凡・ハヤト OFFICIAL BLOG♪

アクセスカウンタ

zoom RSS 8月1日(水)【禁酒:43日目】

<<   作成日時 : 2018/08/01 20:00   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

今日の天気
画像


画像


広島の最高気温は、なんと36℃位まで上がったみたい。
晩方、歩いていたら、頭がキンキンと少し痛くなって、道端に座り込んで休みました。
やっぱり歳で体力も落ちて来たみたい。
そしてこの暑さで、精力も落ちています。
これは前からか?

明日も広島の予想最高気温は、36℃
今年の立秋は8月7日。
やっぱり立秋まではこの暑さが続くのでしょうね。
----------------

今日の食事
画像


今日も3食ちゃんといただきました。
朝は自炊で「トースト+牛乳」、
昼はほっかほっか亭の「かつ丼」(ご飯は小盛)、
夜は自炊で「冷ややっこ」。

何だかこの暑さで食欲減退で、夜は「冷ややっこ」だけ。
塩分控えめにするため、お醤油はかけずに鰹節だけをかけました。
でも、お昼にしっかり「かつ丼」を食べたので、摂取カロリーだけは十分です。
今日もアイス(225kcal)を二つも食べちゃったしね。
----------------

今日の健康
画像


今日の歩数は、21,220歩
朝晩と歩いたので目標値(15,000歩)はクリアです。

血圧は、朝晩とも降下剤を服薬している私にとっては、まあまあ低めです。
食事を塩分低目にしているのが効いているのでしょうかね?

そして禁酒は、今日で43日目です。
こんなに長期間禁酒したのは、18歳以来初めてのことですね。



今夜も本を読んでいたら、こんな時間まで夜更かししちゃいました。
さあ、そろそろ寝ます。
明日も暑いようですが、みなさま、熱中症には十分注意してくださいね。
では、おやすみなさいませ。






にほんブログ村 オヤジ日記ブログ ひきこもりオヤジへ ...ポチっと押してね!)


(Since July23,2018)


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
叱咤・激励をお願いいたします。
8月1日(水)【禁酒:43日目】 凡・ハヤト OFFICIAL BLOG♪/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる