7月26日(木) 【健康記録】

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今日の万歩計は、21,310歩
いつもより一段と蒸し暑かったですが、朝晩と歩いたので目標値(15,000歩)はクリアしました。

そして血圧は、朝晩ともまあまあの値でした。
7月中旬に通院した時、循環器科の主治医に血圧が下がっていることを伝え、これまでの降圧剤を減らしてもらったのですが、低目で安定していますね。

今日で、禁酒は37日目となりました。
こうして禁酒してウォーキングは良いのですが、こう暑くては冷たいビールも飲みたくなるし、蒸し暑い中のウォーキングはしんどいですね。

明日も変わらず厳しい暑さが続きます。
みなさま、夜は早めに寝てしっかり一日の疲れを取ってくださいね。
ではどちら様も、おやすみなさい。^^






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