テーマ:食事

【朝御飯】貧乏人、鯵の開きを焼く!

下級国民で生活困窮者の朝食は、質素倹約した自炊。今朝はたいへんな贅沢をしてアジの開きを焼きました。焼き具合はミディアムで、まるで高級牛肉並みにジューシーな感じ。でも、アジの開きでミディアムは、いわゆる半生でお腹が痛くなりそう。早めに正露丸でも、服んでおきますね。やっぱりアジの開きは、しっかり焼いた方が美味しいと思…
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生活困窮者の自炊朝食

下級国民で生活困窮者のわたしの朝は早く、お腹が空いたのでさっさと朝御飯にしました。今朝は贅沢にウインナーを入れたコンソメ野菜スープがメインディッシュ。コンソメを固形タイプから顆粒タイプに変えたら、入れる量が少なかったみたいで、スープの味が薄かったです。まあ、塩分を少なくするためには薄味の方がいいでしょう。しかし、お料理とは、なかなか難し…
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【貧乏人の昼ご飯】特選和風御膳を食す!

生活困窮者のわたしなのに、お昼は贅沢をして「特選和風午前」をいただきました。元お魚屋さんだったシェフが、腕によりをかけて作った高級弁当です。そのお値段は、なんと500円もします。デザートにはリンゴを付けました。 昼ご飯だけ見るとカロリーは少ないのですが、10時のおやつを食べているので、トータルの摂取カロリーは多くなっています。{%知ー…
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貧乏人の朝御飯(質素倹約・自炊)

朝からしっかり食べ過ぎてしまいました。これでは、おデブに逆戻りです。ヤバいです。 今日も晴れていい天気になりそうです。さて、早朝散歩に行ってきますね。 みなさま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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貧乏人の質素倹約晩御飯・とろろそば

今夜はスーパー・スパークで買ってきた「とろろそば」。さすがに栄養素が足りないので、納豆とトマトをトッピングしました。そして、デザートはキンカン。ゆっくり食べたので、お腹が満たされました。
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高級レストランでランチ!

今や下級国民で生活困窮者に成り下がった私なのに、お昼は大変な贅沢をして高級レストランでランチしました。いただいたのは、「焼肉ランチセット(牛焼肉定食)」。ライス(ごはん)、スープ(味噌汁)、野菜サラダ(生野菜)付きです。ここのところずっと野菜不足なので、野菜サラダを追加しました。管理栄養士の未来さんからは、糖質…
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貧乏人の質素倹約・朝御飯(自炊)

今朝も(朝の)3時のおやつにフルーツゼリーを食べてしまいました。早起きするとお腹が空くので、ついついおやつを食べてしまいます。これがカロリーオーバーの原因ですね。 さて、早朝散歩に行ってきますね。今日も晴れて日中は暖かくなりそうです。 では、どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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貧乏人の朝御飯(自炊・和食)

下級国民で生活困窮者のわたしの朝食は、質素倹約して自炊。無洗米ですが、ご飯もちゃんと炊きましたよ。塩鮭はスーパー・スパークで、消費期限が迫って安売りしていたものを買い求めました。そして、卵は1個が10円くらい、ちゃんと黄身が入っていました。これから始まる厳しい老後のため、切り詰めた生活をしていきますね。 今日はよく晴れて、気温は21℃…
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貧乏人の質素倹約・朝食

下級国民で生活困窮者のわたしの朝食は原則、自炊です。早起きしてお腹が空いたので、3時のおやつにカロリーメイトを2本食べたら200kcalもありました。そのため朝食はカロリーオーバーの判定になっちゃいました。 さて、カロリー消費のため、朝のお散歩に行ってきますね。今朝は7℃くらいまで気温が下がって、ヒンヤリし…
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貧乏人の質素倹約・朝御飯(自炊)

今朝はベーコンエッグも焦げずに上手く焼けました。本当は厚切りのベーコンが好きなのですが、カロリーが高いのと塩分も多くなるので、薄切りのベーコンにしています。朝の3時のおやつも食べたので、カロリーはしっかり摂っています。 今日は晴れて暖かくなりそうです。さて、早朝散歩に行ってきますね。肝臓を労わり、疲れないよう…
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【昼御飯】貧乏人、自炊で高級中華を食す!

生活困窮者のわたしのお昼は、こんな感じです。自炊で贅沢にも高級中華を作っていただきましたよ。 福島ラーメン、エビシューマイ、そして完熟トマト。福島ラーメンは、知る人ぞ知る幻の棒ラーメンと世間様では言われています。製造は九州なのに福島???実は福岡県で作られているけど、ここ広島県や山口県で超有名な棒ラーメン。「昔から食べていた」、「子供…
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貧乏人の質素倹約、自炊朝食

今朝も朝から食べ過ぎ。ご飯を炊いて、豆腐とワカメの味噌汁を作り、塩鯖を焼きました。デザートはキンカンで、これは皮ごと食べられるビタミンCなどの栄養豊富な果実です。それに(朝の)3時のおやつも食べたので、完璧なカロリーオーバーです。 さて、今日は雨なのでお散歩は中止です。部屋でラジオ体操だけはしますね。 では、…
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【晩御飯】貧乏人、日清焼きそばを焼く!

下級国民で生活困窮者の夕食は、質素倹約で自炊。久しぶりに日清焼きそばを焼きました。 この焼きそばは、インスタント麺で5袋、298円の特売品。具材には、贅沢にベーコン少々と野菜を入れました。ソースの香りも良くて、たいへん美味しかったです。
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下級国民、高級レストランで贅沢なランチ!

このお昼は、平屋建ての最上階にある眺望のとても良い高級レストランでランチ。いただいたのは贅沢にも焼肉定食。ここのところずっと野菜不足なので、野菜サラダも別に追加注文しました。さすが、高級レストランだけあって、お肉はお上品に少なめで、すじ入りで噛み応えがありました。野菜サラダはお客さんの健康を考えてか、高級野菜のキャベツがたっぷりのヘルシ…
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貧乏人の質素倹約朝食(自炊)

今朝も少し食べ過ぎました。朝はどうしても高カロリーになっちゃいます。ああ、朝の3時のやつにチョコレートを少し食べたのも原因ですね。 今朝は暖かいです。さてさて、早朝のお散歩に行って来ますね。 では、どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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【朝御飯】貧乏人は質素倹約、自炊生活

下級国民の朝御飯は、質素にトーストと納豆がメイン。でも、今朝はちょっと贅沢をして、ミニオムレツもいただきました。ああ、またまた朝から食べ過ぎました。 今朝の気温は11℃くらい。暖かくなりましたね。さて、早朝散歩へ行ってきますね。 どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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今日のあすけん健康度(21.04.01)

今日のあすけん健康度は、45点。カロリーの摂り過ぎが良くなかったです。 そして、万歩計は27,089歩で、目標値(1万歩)をクリア。また今日も歩き過ぎましたね。ちょっと疲れた感じで、肝臓にはよくないでしょう。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさま…
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【晩御飯】貧乏人はインスタントラーメン

下級国民で生活困窮者であるわたし、今夕はインスタントラーメンを作っていただきました。「サッポロ一番塩ラーメン」、ご近所のスーパーで安売り中のものを買い求めて来ました。5袋パックで、なんと298円。下級国民には、たいへん助かる売り出しでした。 ラーメンだけだと味気ないので、コーン、カニカマ、バターものせました。いわゆる「塩バターコーンラ…
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高級レストランでランチ

高級レストランは、眺望のとても良い平屋建ての最上階のカウンター席に案内されました。予約をしていなかったのですが、お店に入ると、「カウンター席のお好きなところへどうぞ!」と、ウェイトレスから高級レストランらしいご案内がありました。そしていただいたのは、肉だく牛カレーとAセット(生野菜、味噌汁)。カレーは本格的で、まるで本場のインドに来たか…
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貧乏人の贅沢朝食、「塩鯖」を焼きました!

下級国民で生活困窮者のわたしなのに、朝から大変な贅沢をしてしまいました。ご飯を炊いて味噌汁を作って、2切れ298円の塩鯖を焼きましたよ。この塩鯖、脂が乗ってなかなか美味しかったです。 さてさて、食べ過ぎたので腹減らしのためにも早朝散歩へ行ってきますね。今日は歩き過ぎて、疲れないようにします。 どちらさまも、…
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【昼御飯】高級弁当!

昼は500円もする豪華なお弁当をいただきました。(^。^) 下級国民で日々の生活に困窮している私にとって、500円のお弁当は贅沢の極み。夜は二八そばがまだ一束残っていたと思うので、質素にこれを茹でていただきたいと思います。ああ、たまにはビフテキとか食べてみたいけど、そんな贅沢は出来ませんね。貧乏人は質素倹約、自炊生活をしないといけませ…
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

今朝もしっかり食べてしまいました。実は3時のおやつ(ミニドーナッツ、コーヒー)も食べちゃったのです。だって早起きしたら、お腹が空いたんでね。 今日も晴れて黄砂が飛来するのでしょうかね。春の風物詩とは言え、あまり来てほしくないです。 さてさて、朝のお散歩です。今日は適度に歩いてきますね。 どちらさまも、素…
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今日のあすけん健康度(21.03.30)

今日のあすけん健康度は、77点。まあまあのスコアでしたね。 そして、万歩計は23,277歩で、目標値(1万歩)をクリア。今日もまた歩き過ぎました。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

朝から食べ過ぎでカロリーオーバー朝の3時のおやつ(ドーナッツ、伊予柑)がいけなかった。深く反省。 ところで、今日は晴れて中国から黄砂が飛来してくるみたい。PM2.5も心配ですね。中国よ、公害を我が国へ広めないでね。もう中国コロナウイルスだけで十分なんです。 さてさて、朝のお散…
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【朝御飯】下級国民の和食

下級国民のわたしは、昨日のお昼に炊いたご飯が残っていたので、これをいただきました。カロリーだけはしっかり摂りました。デザートの桃ゼリーがいけなかったですね。またまた、朝から食べ過ぎ 今日は「お肉の日」だそうです。美味しいヒレ肉の焼肉とか、たまには食べてみたいな。でも、わたし…
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今日のあすけん健康度(21.03.28)

今日のあすけん健康度は、86点。高得点でした。 そして、万歩計は16,813歩で、目標値(1万歩)をクリア。朝は雨だったので、雨上がりの夕方にお散歩しました。暖かかったです。またちょっと歩き過ぎましたかね。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
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【昼御飯】超簡単・極上キーマカレー♪

お昼は自炊で超簡単・スパイシーなキーマカレーを作ってみました。ご飯も久しぶりに炊きましたよ。 キーマカレーは玉ねぎをみじん切りにして、ひき肉と炒めるだけ。そして、かくし味にケチャップを少しだけ加えるのがポイントですね。盛り付けは、平たいご飯の上に、これまた平たくカレーを盛ったスタイル。なんともシンプルな見た目ですが、ひと口ほおばると、…
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

朝からまた食べ過ぎてしまいました。昼と夜は軽くして、おやつは我慢しないといけませんね。 ああ、こんな可愛い娘とお花見をしてみたいな。今朝は雨なので、お散歩は中止します。とりあえず、部屋でラジオ体操でもしますね。
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今日のあすけん健康度(21.03.27)

今日のあすけん健康度は、たったの45点。カロリーオーバー。間食をたくさん摂り過ぎました。 そして、万歩計は26,872歩で、目標値(1万歩)をクリア。ちょっと歩き過ぎて、疲れちゃいましたね。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみな…
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高級中華レストランでランチ

クリニックが終わったらお昼になったので、高級中華レストランの「餃子の王将」で豪華なランチをいただきました。いただいたのは、極王焼そばと餃子。極王焼そばは、コクと旨味が凝縮された特製XO醤と白醤油の風味を加えたワンランク上の逸品。そして餃子は、にんにくが100%青森県産、小麦粉が100%北海道産、主要食材はすべて国産。どちらもボリューム満…
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