中途覚醒!

時計の針は5日午前0時です。まだ外は真っ暗なのですが、もう目が覚めてしまいました。 そして、二度寝しようと目を閉じてみましたが、もう眠られません。仕方ない、そろそろ起きてコーヒーでも淹れよう!(╹◡╹)
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今日のあすけん健康度(21.05.04)

今日のあすけん健康度は、77点。久しぶりの高得点です。おやつを控えめに、朝の3時だけにしたのが良かったみたい。 そして、万歩計は18,986歩で、目標値(1万歩)をクリア。まあまあの運動量でした。明日の午前中は雨みたいなので、朝の散歩は中止です。今日は午後からなんだか寒気がします。熱は3…
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ご近所のニャンコ・寅

寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、こんにちは」 「こんにちは、凡さん」 「新緑が眩しくなって、吹く風も心地よくて、いい季節になったねぇ」 「そうだねぇ、この植込みの中にいても気持ちがいいよ」 「このGWはどこか行かないのかい?」 「ああ、中国コロナに感染でもしたら、もう歳なんでイ…
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散歩道の風景

新緑が燃え、生気みなぎるこの季節。散歩道の脇には綺麗なお花が咲いています。(^o^) そして、川には宮島観光船。平和公園と宮島を約35分で結んでいます。気持ちの良い季節なので、乗船客は船のデッキに出られていますね。 さて、天気が良いので、帰ったら布団でも乾しますね。(^_^)
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【朝ごはん】質素倹約・自炊

今朝は早起きしたので、ご飯を炊きました。またまた食べ過ぎましたね。 塩鯖、クッキングアルミホイルを使ったので焦げずに上手く焼けましたよ。脂が乗って、美味しかったです。今日もカラッと晴れていい陽気になりそうです。 さて、腹ごなしにお散歩へ行って来ますね。今朝は12℃ほどあ…
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老後破産の危険度

わたしにも間もなくやって来る「老後」。切実な問題です。また、Amazonで買って読もうと思います。 ー【「老後の年表」の概要】ーーーー老後は多くの問題が降りかかってきます。ただ、 問題が何歳頃に、どんなふうに起きやすいのかを知っておけば、事前に対策が立てられて、被害を小さくすることができる場合もあるのです。…
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am3時のおやつ

今朝もお腹が空いたので朝3時のおやつです。しっかりカロリーを摂ってしまったので、10時と15時のおやつは止めておきますね。 もう家に、おやつは何もストックがありません。スーパーSPARKへ行っても、柏餅とかショートケーキとか買いません
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中途覚醒!

時計の針は4日午前0時です。まだ外は真っ暗で、ご近所の鶏も起きて鳴いていませんね。 目が冴えて二度寝出来そうにないので、そろそろ起きてコーヒーでも淹れましょう。さあ、今日はどんな1日にしようかな?(╹◡╹)
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今日のあすけん健康度(21.05.03)

今日のあすけん健康度は、たったの36点。何と言っても間食のおやつが高カロリーです。ダメじゃん そして、今日の万歩計は17,835歩で、目標値(1万歩)をクリア。まあ、このくらいの運動量が丁度いいかもね。赤色の「お菓子」(間食)が少なければ、カロリーは「適正」になっていますね。明日…
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【2021ひろしまフラワーフェスティバル】広島平和記念公園

2年ぶりにひろしまフラワーフェスティバルが、今日から三日間開催されます。 中国コロナ感染対策をして、規模を縮小して、無観客で行われますね。本来、平和大通りには屋台とか出て、人もいっぱい訪れるのですが、山車もなく閑散としたフェスティバルになります。残念ですが、今年はフラワークィーンもいませんね。 う〜ん、中国コロナがホント憎たらしいぜ…
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【朝御飯】質素倹約・自炊

下級国民の朝御飯は、質素に自炊です。3時のおやつに柏餅も食べたのに、朝御飯もしっかり食べちゃいました。これでは、朝からカロリーオーバーです。 そして、今朝は久しぶりにポテトサラダをいただきました。スーパー・マルシェーのお惣菜ですが、美味しかったです。でも肉じゃが、ポテトサラダなどは、お料理が上手な可愛い若妻…
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am3時のおやつ

今朝も早起きしたらお腹が空いたので、朝の3時のおやつです。ここのところ、柏餅が続いています。苺モンブランも美味しいけど、柏餅も甘すぎなくて好き。 ーーーーー◆柏餅の葉っぱ問題(macaroniより)柏餅の葉っぱって食べられるの?結論から言うと、一般的には食べないものとされているようです。食べる用とし…
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なりたい私へ近づく「朝勉強」!

早起きしたので、朝勉開始。朝は静かで、頭にスイスイと入って行きます。でも、スイスイと抜けても行きます。 ーーーーー◆朝に勉強するメリットは?(エデュケアポイント Home Page より)朝は脳科学から見て勉強のゴールデンタイム勉強を習慣化できる夕方の時間に余裕が生まれる
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