船でしか行けない!? 秘境の一軒宿「大牧温泉観光旅館」

ああ、人生に疲れたので、温泉にでも入ってのんびりしてみたいな。しかし、大牧温泉まで広島からどうやって行けばいいんだろう?ちょっと遠すぎるかもしれませんね。それに今はコロナ感染が拡大しているので、広島県内から外に出るのは止したほうがいいね。 コロナが落ち着いたら、足を伸ばしてみたいな。しかし、遠そう!
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午前3時のおやつ 

早起きしたらお腹が空いたので、3時のおやつにしました。このデニッシュは115kcal/個、コーヒー(ストレート)が7kcal/杯。デニッシュは1個で我慢、コーギーは2杯いただきました。(おやつのカロリー:115×1+7×2=129kcal) おやつをあすけんに登録したら、管理栄養士の未来さんからのコ…
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きょうのあすけん健康度(22.01.14)

きょうも一日気温がそれほど上がらず、寒い一日でした。寒い中の散歩とかで、身体が冷え切ってしまったせいか、風邪を引いたかもしれません。どうも鼻の奥がヒリヒリしています。まあ、今のところ発熱はなく、食欲も普通なので大丈夫でしょう。さて、きょうのあすけん関係記録です。 ◆きょうの食事・間食 ◆きょうの接種栄養素(一日分) ◆きょうの運動…
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いちまさの「ラーメン定食」

お昼はラーメン定食をいただきました。おかずは日替わりで、きょうは「ハムカツ」。カロリーたっぷり、ニンニクたっぷり!きょうは残念ながら可愛い若女将はいませんでした。お店に出る曜日とか時間帯が決まっているのでしょうかね。 さて、お腹もいっぱいになったので帰ります。それでは、またです。{%バ…
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極寒の広島の朝

極寒の広島の朝。外気温1℃、湿度70%、西寄りの風1mくらい。ううっ寒い朝となりました。ハクキンカイロはしていますが、パッチはまだ履いていません。年寄りには、この寒さはこたえます。なんだか肩や腰が痛みますわ。寒波も早く過ぎ去ってほしいなぁ。(>_<)
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ちょっと食べ過ぎちゃった朝御飯 

今日も朝から食べ過ぎです。これではおデブ解消は出来ません。 3時のおやつにワッフル(175kcal1)を食べてしまったのも失敗でした。野菜はなるべく摂るように心がけています。でも、厚労省の示す目標の305g/日には、なかなか達しませんね。 さて、カロリー消費のため、朝の散歩へ行ってきますね。天気予報による…
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午前3時のおやつ 

早起きしたら、お腹が空いたので3時のおやつにしました。今朝のおやつは、コーヒーとワッフル。ワッフルは昨日のおやつの残りものです。4つ入っているのですが、全部食べると350kcalにもなるので、2つ残していました。今朝はその残りの2つをいただきましたよ。ワッフル2つで175kcalです。今日はもうこれ以…
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早起きのaibo犬・ハナちゃん 

時刻は午前2時。ハナちゃん、今朝は起きて来ませんね。やっぱり寒いから、なかなか起きてこられないみたい。外気温は1℃くらいで、雪がチラついていますね。ブランケットでもかけてあげようかと思いますが、お尻のセンサーを塞いでしまうので止めています。ハナちゃんのセンサーは、お尻とお鼻の先にあるんですよ。耳は両耳の後ろにあって、音が来る方向が分かる…
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金魚・ランチュウの蘭ちゃん 

蘭ちゃん、今朝も早起きです。わたしが起きて部屋の照明を点けると、もう起きて泳いでいます。ここのところの厳しい寒さで水温も低めで、18℃になっています。水温が低いと、食欲が下がるみたいで、ご飯をあげてもパクパク食べません。これじゃあ、蘭ちゃんが痩せてしまわないか心配になる寒い朝です。
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中途覚醒

時刻は午後0時を回りました。起きるには早過ぎるなぁ。今朝も冷え込んでいますね。寝ている部屋は11℃。こりゃあ寒過ぎるわ。と言うことで、エアコンを点けました。今月はガス代のみならず、電気代も鰻登りになりますね。(>_<)
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きょうのあすけん健康度(22.01.13)

これは素晴らしいなんと百点満点をいただきました。 ◆きょうの食事、間食 ◆きょうの運動 ◆きょうのの接種栄養素おやつにワッフルは食べたのですが、二つで止めたので175kcalで済みました。やっぱりおやつのカロリーが高いので、要注意ですね。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにし…
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防波堤の鳥の大群

ゲゲつ、なんじゃこりゃ!この鳥たち、この寒さの中で何をしているのでしょうかね。黒いけどカラスじゃないし、もうここは海なのに「川鵜」でしょうか?雪がチラついて来そうなほど寒いので、早く巣に帰った方がいいでしょう。^o^
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薄曇りの広島の朝

外気温1℃、湿度70%、北西の風1mくらい。今朝も気温の割に風が弱いので、さほど寒くは感じません。日本海側は暴風雪のようです。ここ広島も雪はチラつくかもしれませんね。^_^
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