【昼御飯】うどんと砂肝炒め 

お昼はスーパー・SPARKで買った「うどん」と「砂肝炒め」をいただきました。
野菜がなくていけませんでしたわ。
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うどんのおつゆは残したので実際、ここまで塩分過剰にはなっていないと思います。

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◆朝御飯~昼御飯までの摂取栄養素
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なんかだ鼻の奥がヒリヒリして来たので、昼からはおとなしく寝ておきますね。
総合感冒薬のジキニンがあったので念の為、これを服んでおきました。
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みなさまも、寒い日が続いていますので、風邪を引かないようにお気をつけください。
それでは、おやすみなさい。

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