きょうのあすけん健康度(禁酒:22日目)

◆晩御飯
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今夜は質素倹約、自炊生活で「きつねうどん」。
うどん汁は「ヒガシマルうどんスープ」で、なかなか良いお味でした。
そして贅沢に、も入れちゃいましたよ。

◆きょうの摂取カロリー
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グラフの「赤色」は、昼の「カツ丼」とおやつの「アイス」のせいです。
特にアイスを止めるようにしないといけませんね。

◆きょうのあすけん健康度
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今日のあすけん健康度は、たったの45点。
禁酒してウォーキングもしたのに、得点が低かったです。

◆きょうの健康記録
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今日の血圧は、朝晩ともまあまあでした。
そして万歩計は35,126歩で、目標値(15,000歩)をクリアしました。

明日はいよいよ広島赤十字・原爆病院で、半年ぶりの検査です。
ああ、今夜はなんだか緊張して、寝付けそうにありません。
「即、入院!」なんてことが無いように、神様・仏様にお祈りしておきます。

ところで明日の朝は、放射冷却現象で少し冷え込みそうです。
暖かくして寝て、みなさまも風邪を引かないようにしてくださいね。
では、おやすみなさいませ。







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