スーパー・スパークのお弁当

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今夜はスパークのお弁当。
夕方、買い物に行ったら20%引になっていたので、思わず買ってしまいました。
下級国民で質素な暮らしのわたしには、とっても助かる割引なんです。

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そして、今日のあすけん健康度は、なんと85点
素晴らしい高得点でした。
禁酒(19日目)とウォーキングが効いたみたい。
これで、ぼた餅とアイスを食べていなかったら、もっと点が上がっていたことでしょう。

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今日の歩数は、22,489歩
目標値(15,000歩)はクリアしました。
街中のクリニックへの往復の徒歩通院で歩数が伸びました。

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そして、晩の血圧もまあまあでした。
この調子でいければいい感じなのですが。
なるべく塩分を控えるようにしますね。

さて、今夜も少し読書でもして寝ることにします。
明日は午後から天気が少し崩れるみたい。
今日のうちに、洗濯と布団干しを済ませておいて正解でした。

ではでは、みなさま、おやすみなさいませ。
いい夢を見てくだいね。
(( _ _ ))..zzzZZ






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