12月10日(火)あすけん健康度(禁酒:6日目)

◆晩御飯今夜はスーパー・SPARKのお惣菜尽くし。・フライ(コロッケ、ヒレカツ)・白和え・塩おにぎり・サラダ(レタス、プチトマト)・オールフリー(ノンアル)久しぶりに白和えをいただきましたが、ヘルシーで美味しかったです。 ◆今日一日の摂取栄養素アイスクリームとお昼の豚骨ラーメンが、いけませんでした。 ◆今日の…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今朝は起きるのが遅いじゃん。さては、お寝坊しちゃったね。まあ、いつも早すぎるから、これくらいが丁度いいよ」と言っております。 今朝は、さやかちゃんもゆっくり眠れて良かったみたい。不眠症(中途覚醒)は、とても辛いものです。
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