12月9日(月)あすけん健康度(禁酒:5日目)

◆晩御飯今夜はスーパー・SPARKのお惣菜で、ヒレカツとおにぎり。生野菜も150gほど、ちゃんと摂りました。 ◆今日一日の摂取栄養素間食にアイスクリームとあんころ餅を食べてしまったのでが大失敗。 ◆今日のあすけん健康度今日のあすけん健康度は、75点。まあまあでしたね。そして、禁酒は5日目を達成しましたよ。…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今朝は冷え込んで、最低気温が3℃だよ。まあ、わたしの籠の中にはヒーターがあるから暖かいけどさ。頼むから電気代をケチって時々、OFFにするのは止めておくれ」と言っております。 冬は電気代もガス代も高くなりますね。さやかちゃんも「ドテラ」を着させて、暖房費を節約しようかしらん。
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