12月9日(月)あすけん健康度(禁酒:5日目)

◆晩御飯
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今夜はスーパー・SPARKのお惣菜で、ヒレカツおにぎり
生野菜も150gほど、ちゃんと摂りました。

◆今日一日の摂取栄養素
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間食にアイスクリームあんころ餅を食べてしまったのでが大失敗。

◆今日のあすけん健康度
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今日のあすけん健康度は、75点
まあまあでしたね。
そして、禁酒5日目を達成しましたよ。

ところで、今日は私にしては珍しく、何だか便秘気味腹部膨満感があります。
いやいや、腹部膨満感は肥満のせいではないみたい。
そうそう一年ちょい前に買って、ほとんど飲まなかった「ビオフェルミン便秘薬」があるので、これを飲んでみますね。
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さてさて、今夜も少し本でも読んで寝ることにします。
明日も日中は暖かめで晴れるみたい。
でも、朝晩は冷え込みますので、みなさま、暖かくしてお休みくださいね。
おやすみなさいませ。






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この記事へのコメント

小吉
2019年12月10日 01:09
「塩(エン)むすび」がいつしか
若くて可愛い女性との
「縁結び」とならんことを祈念しております!!
凡・ハヤト
2019年12月10日 05:41
◆小吉さま
おはようございます。
若くて可愛い女性とは無縁です。(;^_^