11月12日(火)あすけん健康度(禁酒:3日目)

◆晩御飯・デミグラスハンバーグ(湯煎)・野菜サラダ・豆乳ブレッド・野菜ジュース晩御飯はタップリの野菜サラダを摂りました。湯煎のハンバーグは、マルシンハンバーグより美味しいですね。 ◆今日一日の摂取栄養素脂質が不足、飽和脂肪酸と塩分が過剰の判定結果となりました。塩分は控え目になるように気を付けてはいるのですが、なかなか難しいです。 ◆…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「まだ3時過ぎじゃん。ああ、こう早く起こされたら昼間、眠くてたまらん!」と言っております。 今週は金曜あたりに、ここ広島市もグッと冷え込むみたい。まあ11月も中旬だからね。みなさま、風邪やインフルエンザに注意してくださいね。
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