【晩御飯】SPARKのお惣菜

晩御飯はアジフライ。野菜も食べました。ご飯や麺類は無し。 でも、今日のあすけん健康度は、たったの50点。やっぱり銀缶をたくさん飲んだのがいけなかったみたい。 ◆今日の健康測定値 血圧は、まあまあかな。歩数は目標値(15,000歩)をクリアしました。
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【昼御飯】サッポロ一番みそラーメン

文化の日のお昼は、質素倹約、自炊生活。^^ サッポロ一番みそラーメンを作っていただきました。具には、ゆで卵、ウインナー、そしてたっぷりのモヤシ。モヤシはスーパー・SPARKで28円。これでお昼は野菜もそれなりに摂れましたね。 インスタントラーメンの中では、「サッポロ一番みそラーメン」が一番好きなんです。
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広島の朝

外気温13度、湿度75%、爽やかな朝です。 今朝は広島城公園まで歩いて来ました。今で万歩計は約1万歩、ちょっと疲れました。帰りはバスがタクシーで帰ろうか知らん?(^_^)
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活。^^

・トースト(4枚切り)・ゆで卵(食塩なし)・野菜サラダ・ヨーグルト(低糖)・牛乳・コーヒー(ストレート) 今朝は管理栄養士の未来さんから「栄養バランス適正」の判定をいただきました。素晴らしい でも、やっぱり朝は、可愛いエプロン姿の若妻が作ってくれる和食が良いな。炊立ての白いご飯に…
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