早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今朝は遅めのお目覚めだね。電気代の節約にもなるので毎朝、これくらいの時間に起きてね」と言っております。 昨日は雨が降りましたが、今日は晴れていい天気になるみたい。さあ、もう少ししたら、朝のお散歩に行って来ますね。
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【晩御飯】貧乏人の鍋

今夜は「ブナシメジ鍋」。カロリーは控えめで、ヘルシーな鍋です。 熱々の鍋で、身体の芯から温まりましたが、この冷たい心までは、温まりませんでした。わたしって、ホント冷たい心の持ち主なんです。( ̄^ ̄)
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夜明け前の平和公園

夜明けの来ない夜はないさ。あなたがポツリ言う。 静かで温かな朝です。時刻は5時半過ぎ。懐中電灯を持ったお年寄りしか散歩されていませんね。わたしもすっかりお仲間です。(^^)
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

今朝はシンプル朝御飯。 ・バームクーヘン(いただきもの)・ヨーグルト・みかん・コーヒー トーストにしようかと思ったのですが、バームクーヘンが残っていたので、これをいただきました。 バームクーヘンはさすがに「お菓子(赤帯)」に分類されますね。 はいはい、スーパー・SPARKでアサリと卵を買ってきますよ。{%…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「げっ、まだ3時前じゃん、早起きだねぇ。もう少し寝させておいてほしいよ。今朝は曇っていて暖かいね。どうも昼前から雨になるみたい」と言っております。 NHKラジオは、まだ「ラジオ深夜便」をやっていますね。いい歌謡曲が流れています。
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11月17日(日)あすけん健康度

◆晩御飯晩御飯は質素倹約、自炊生活。 ・クリームシチュー(ホタテ、鮭、豚肉、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ)・レタス・ロールパン・DRY ZERO(ノンアルコール) ああ、ちょっと食べ過ぎました。そして、ロールパンは焼き過ぎて焦げちゃった。 ◆今日一日の摂取栄養素今日の総カロリーは適正量より少なめですが、おデ…
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【昼御飯】ほっかほっか亭の天丼

お昼は街角の高級レストラン・ほっかほっか亭の「天丼」。 「天丼のご飯の小盛をお願いします」 「小盛でいいんですか? 大盛じゃなくて!?」 「はい、小盛で!」 ほっかほっか亭のおばちゃん、私の体型を見て、どうも「大盛」じゃないと、納得出来ないみたいでした。 そして、天丼の具で一番好きなのは、エビよ…
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広島の朝

外気温10度、湿度80%。毛糸の帽子と手袋をしていて丁度いい感じです。 そして、東の空に心も遠く離れてしまったあの方の優しく微笑んでいるお顔が浮かびましたが、すぐに消えてしまいました。たとえどんなに遠くにいても構わない。わたしの心の中の片隅にでもずっと生きていてくださいね。 ああ、夢はいくつも飛び越えたのに、人生につまずいてしまった…
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【朝御飯】質素倹約、自炊生活

今朝は自炊で朝御飯。 ・鮭(チリ産の生鮭)・卵焼き(ネギ入り)・おにぎり(SPARK)・野菜サラダ(SPARK)・あさげ(永谷園)・みかん(有田産)・野菜ジュース(世田谷食品) 朝早く(4時過ぎ)から食べ過ぎました。 みかんは食べたのですが、さすがにみかんの皮までは食べる気になれませんね。{%知ーらないweb…
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「まだ3時前じゃん。もうすっかり早起きが身に付いちゃったよ。今日も行楽日和になるみたい。わたしも紅葉狩りとか、行ってみたいな」と言っております。 日中、ちょっと雲が出るけど、まあまあの天気みたいです。明日の広島市はちょっと雨みたいだから、今日の晴れを有効に使いましょう。
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今朝も早起きだねぇ。ああ、冷え込んで寒いよ。最低気温はこれから7℃までさがるみたい。暖かくして風邪を引かないようにしないといけないね」といっております。 今日は街中のクリニックへ通院します。暖かい格好で出かけないと寒そうです。
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瀬戸内の朝

風は冷たいけれど、よく晴れています。今朝はこの季節いちばんの冷え込みとなりましたね。 向こうに見えるは安芸の宮島。そろそろ紅葉も見頃でしょうね。^ ^
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早起き鳥の美声インコ

おはよう、さやかちゃん。 「今朝は一段とまた早起きだね。ところで、皇居では『大嘗宮の儀』が行われているみたい。わたしも籠の中から、国の安寧や五穀豊穣をお祈りするよ」と言っております。 大嘗宮は21日から12月8日まで一般公開され、その後解体されるそうです。東京さはちょっと広島から遠いけど、おのぼりさ…
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