11月19日(火)あすけん健康度

◆晩御飯
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今夜はスーパー・SPARKのお惣菜。
20%引きのシールが貼られたものを買って来ました。

◆今日一日の摂取栄養素
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どうしても塩分が過剰になっちゃいます。

◆あすけん健康度
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今日のあすけん健康度は、58点
まあ、私としてはいい方ですね。

◆今日の健康記録
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朝晩の血圧は、まあまあでした。
そして、今日の万歩計は22,057歩で、目標値(15,000歩)はクリア出来ました。


さあて、秋の夜長、少し夜更かしして、本でも読んで寝ることにします。
明日の朝は冷え込むみたいです。
みなさま、暖かくしてお休みくださいね。
おやすみなさいませ。






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