11月11日(月)あすけん健康度(禁酒:2日目)

◆晩御飯
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カツオの刺身
散らし寿司
ALL-FREE

◆今日の摂取栄養素
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どうしても塩分過剰になっちゃいます。

◆あすけん健康度
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そして、今日のあすけん健康度は、77点
私としては高得点です。
ビールを飲まなかったのが良かったみたい。

◆今日の健康記録
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血圧は朝晩ともに、まあまあでした。
万歩計は25,920歩で、目標値(15,000歩)をクリア。


さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにします。
今週末にかけて、ぐっと寒くなるみたい。
風邪には気を付けないといけませんね。
みなさまも暖かくして、おやすみください。
おやすみなさいませ。






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この記事へのコメント

2019年11月12日 04:13
しかしよく歩かれますね。平均すると私の3倍です。
凡・ハヤト
2019年11月12日 04:22
◆もにかとならさま
おはようございます。
わたし、メタボ予備群ですから!(;^_^A
2019年11月12日 18:12
今晩は。
ホント、凄いです!
私の10倍です!
凡・ハヤト
2019年11月12日 19:19
◆蕗ちゃんさま
こんばんは。
メタボ予備群なので、一生懸命、歩くようにしています。^^