4月18日(木) あすけん健康度

【今日の食事】
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:トースト、納豆、もずく酢、ふのり、チーズ、ヨーグルト、牛乳
:生姜焼き定食(松屋)+生野菜
:水餃子、アジフライ、納豆、もずく酢、生野菜、ノンアル
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【今日のあすけん健康度】
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今日のあすけん健康度は、91点
いいんじゃない。
ウォーキングと禁酒(三日目達成)が効いて高得点が出ていますね。
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【今日の健康記録】
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血圧もまあまあ。
禁酒が効いています。
そして今日の万歩計は、30,018歩
目標値(15,000歩)はクリアしました。
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さあ、今夜も少し本でも読んで寝ることにします。
みなさま、おやすみなさいませ。
(´-`).。oO






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