4月17日(水) あすけん健康度:最高点!

【今日の食事】
画像


:納豆朝食(松屋)、生野菜
:牛鮭定食(吉野家)
:白身魚フライ、冷奴、納豆、もずく酢、キャベツ、ミニトマト、ノンアル
-------

【今日のあすけん健康度】
画像


画像


今日のあすけん健康度は、なんと100点
ウォーキングと禁酒(2日目)が効いたみたいです。
明日も頑張って、禁酒しますよ。
-------

【今日の健康記録】
画像


血圧もまあまあですね。
そして、今日の歩数は30,356歩
目標値(15,000歩)はクリアしました。
-------

さて、今夜は少し本でも読んで寝ることにします。
暖かくなって来たので、もう毛布は要らないかな。

どちら様も、おやすみなさいませ。
(_ _).。o○






にほんブログ村 オヤジ日記ブログ ひきこもりオヤジへ


(Since July23,2018)


この記事へのコメント

小吉
2019年04月18日 02:35
“ブルー効果”覿面、
後は“ビタミンL(愛)”が摂津できれば完璧ですねw
凡・ハヤト
2019年04月18日 03:31
◆小吉さま
おはようございます。
それは今更、摂ってもダメみたいです。( ̄^ ̄)ゞ