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zoom RSS 4月16日(火) あすけん健康度

<<   作成日時 : 2019/04/16 19:10   >>

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・朝:セブンのおにぎりセット、オニオンスープ
・昼:のり弁、もずく酢、春雨スープ、トマトジュース(食塩無添加)
・晩:とろろそば、アジフライ、キャベツ(150g)、もずく酢

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今日のあすけん健康度は、80点
今日から禁酒して、野菜を多めに摂ったのが良かったみたい。
お菓子も買い置きが無かったので食べませんでした。

また頑張って、しばらく禁酒しますよ。
野菜も多めに摂ります。






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