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zoom RSS 10月11日(木)【禁酒:114日目】

<<   作成日時 : 2018/10/11 22:30   >>

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今日の概況
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今日は雲が多くて、時々弱い雨も降り、すっきりしない一日となりました。
北よりの風も吹いて、昼間でもヒンヤリした感じでした。

明日は天気は回復するようですが、寒くなるみたいです。
一枚余分に羽織るものが欲しくなりそう。
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今日の食事
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今日も3食、ちゃんと食べました。

・朝:トースト、ゆで卵、トマト、ヨーグルト、牛乳
・昼:ラーメンセット(醤油ラーメン、半チャーハン)
・晩・小イワシの天ぷら、おにぎり、味噌汁、DRY ZERO(ノンアル)
・間食:アイス(二つ)、クッキー、バナナ(4本)

肌寒くなって来たので、そろそろアイスは止めないといけません。
でも、代わりに肉まんとか食べちゃいそう。^^
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今日の健康
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・血圧:今日もまあまあでした。
・万歩計:25,939歩。目標の15,000歩はクリアです。
・禁酒:114日目 小銭が貯まります。

右上腕部(肩)の痛み取れず。
朝、起きてすぐがいちばん痛みます。
少しですが、痺れもあります。
参ってます。
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大阪の御堂筋では、そろそろライトアップが始まる頃でしょうか?
ああ、懐かしいなぁ。
ライトアップの陰で、恋人と愛を確かめるのもイイでしょう。
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夜も更けてきました。
さあて、そろそろ寝ることにします。
明日から冷え込んできますので、みなさん、暖かくして風邪を引かれませんように。
どちらさまも、おやすみなさいませ。






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