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zoom RSS 10月10日(水)【禁酒:113日目】

<<   作成日時 : 2018/10/10 22:00   >>

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今日の概況
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今日は曇り時々雨でした。
気温は上がらず、肌寒い一日となりました。

このあと週末はどうも天気は良くないみたい。
ヒンヤリしてくるので、体調を崩さないようにしましょう。
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今日の食事
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今日も3食、ちゃんと摂りました。

・朝(自炊):トースト、キウイ、バナナ、牛乳
・昼(ホカ弁):かつ丼(ご飯:小盛)
・晩(自炊):豆腐鍋、ドライゼロ(ノンアルコールビール)
・間食:アイス(二つ)

甘いアイスがどうしても止められない。
買いだめはしないのですが、コンビニでついつい買っちゃいます。
ダメじゃん。
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今日の健康
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・血圧:まあまあかな。
・万歩計:25,310歩。目標値(15,000歩)はクリアしました。
・禁酒:113日目

右上腕部(肩)の痛みは、寝起きが一番ひどいですね。
寝方が悪いのでしょうか?
日中は漢方薬に替えてもらって、痛みが弱くなりました。
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笑顔がステキですね。^^
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秋の夜長です。
さて今夜も少し本でも読んで寝ることにします。
朝晩の冷え込みが強くなってきます。どうかみなさま、体調を崩されませんように。
どちらさまも、おやすみなさいませ。






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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
1010(とうとう)禁酒も113日目ですか
最近の栄養源はもっぱら“バナナ”の様ですね!?
小吉
2018/10/11 01:56
◆小吉さま
 バナナ、やっと半分くらいになりました。
部屋にバナナの甘い香りが充満しています。^^
凡・ハヤト
2018/10/11 05:19

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