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zoom RSS 8月7日(火)【禁酒:49日目】

<<   作成日時 : 2018/08/07 20:15   >>

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今日の天気
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今日の広島市の最高気温は、なんと37.2℃でした
湿度が意外に低目だったので、まあ何とか耐えられました。

明日の朝は、珍しく熱帯夜ではないみたい。
今日は「立秋」たっだので、そろそろ涼しくなって欲しいですね。
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今日の食事
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今日も3食、きちんといただきました。

朝は「パン+チーズ」、
昼は「カップヌードル」、
夜は「イカ+納豆」でした。

血液検査でカリウムの値が低かったので、納豆をよく食べるようにしています。
バナナも買って来て食べています。
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今日の健康
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今日の歩数は、20,454歩
暑かったけど、朝晩と歩いたので、目標値の15,000歩はクリアしました。

血圧もここのところ低めで安定しています。
そして今日で禁酒は49日目となりました。



明日の朝はやっと熱帯夜から解放されるみたい。
お腹にちゃんとタオルケットを掛けて寝ます。
では、おやすみなさい。






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