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zoom RSS 8月5日(日)【禁酒:47日目】

<<   作成日時 : 2018/08/05 21:09   >>

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今日の天気
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いやぁ、今日も暑かったですねぇ。
広島市内の最高気温は、36℃くらいまで上がりました。
さすがに今日は、午前中からエアコンをONにして過ごしました。
「危険な暑さ」だったからね。

お散歩中に舟を見ると、気持ちは幾分か涼しい感じになりますね。
でも、やっぱり暑いです。
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今日の食事
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今日も3食、きちんと食べました。

朝は松屋で「納豆朝食+生野菜」、
昼はスーパーSPARKの「お弁当」、
夜は自炊で「冷奴+納豆」でした。

明日は日赤病院で検査があるので、夜は控えめにしました。
明日の朝は朝食抜きで、お腹が空いちゃいそう。
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今日の健康
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今日の万歩計は、20,323歩でした。
朝晩と歩いたので、目標値(15,000歩)はクリア。
しかし、こう暑くては歩いていて、頭が多少くらくらして来ます。

血圧は、まあまあ低めで安定しています。
夏の暑さで血管が拡張しているのでしょうけど、禁酒とウォーキングも多少は効いているのかな?

そして今日で、禁酒は47日目となりました。
明日は検査なので、その結果によっては冷たいビールが飲めるかも知れません。
ここのところずっと「酒税」を払っていなかったので、これでやっとお国のために少しお役にたてるかもね。
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さあ、明日も晴れて命に係わる「危険な暑さ」となりそうです。
みなさま、こまめな水分補強をして、熱中症にならないようにしてくださいね。
では、今夜も少し本でも読んで寝ることにします。
どちらさまも、おやすみなさい。










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