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zoom RSS 8月3日(金)【禁酒:45日!】

<<   作成日時 : 2018/08/03 20:05   >>

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今日の天気
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今日も気温がグングンと上がって、厳しい暑さとなりました。
少しでも日陰があったら入りたくなる暑さ。
女生徒が信号待ちで、電柱の日陰に逃げていました。
彼女の気持ち、とってもよく分かりました。
私もこの電柱の日陰に入りたかったのですが、あまり近づき過ぎると、不審者に間違えられたらいけないので止めました。^^
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今日の食事
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今日も3食、ちゃんと食べました。

朝は自炊で「パンとチーズ」、
昼はスーパーの「そうめん」、
夜はいちまさで「盛岡冷麺」。

今日はご飯(お米)を食べませんでしたが、糖質はたっぷりと採りました。
麺類は、口当たりは良いけどいけませんね。
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今日の健康
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今日の万歩計は、22,377歩
蒸し暑かったけど、朝晩と歩いたので目標値の15,000歩はクリアしました。

血圧は、朝晩ともまあまあ低めでした。
体重も減るといいのですが、なかなか減りませんね。

そして禁酒は、45日目となりました。
こう暑くても、もうビールを飲みたいとは思わなくなりました。
毎日、ノンアルコールビールの「ドライ ゼロ」を飲んでいます。


今夜もスーパー熱帯夜で、気温は28℃までしか下がらないみたい。
そして明日も広島市の予想最高気温は36℃。
早く涼しい秋が来ないかなぁ。

さて、今夜も少し読書して寝ることにします。
みなさま、おやすみなさい。






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