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zoom RSS 禁酒、22日目です。

<<   作成日時 : 2018/07/11 19:13   >>

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今日の歩数は、26,882歩
早朝、平和記念公園までウォーキングしたので、歩数が伸びました。
目標値の15,000歩はクリア出来ました。

起床時と晩の血圧も、まあまあです。
禁酒前は、起床時(血圧降下剤服薬前)で140-90くらい、晩(朝食後、服薬)で125-80くらいでした。
ウォーキングも血圧低下に効いているのでしょうかね?

今夜はまだ熱帯夜ではないけど、いよいよ明日からは熱帯夜みたい。
無理せずエアコンを点けて寝ます。








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