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zoom RSS 禁酒、20日目達成!

<<   作成日時 : 2018/07/09 18:58   >>

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今日の歩数は、20,681歩
目標値の15,000歩はクリアしました。
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禁酒とウォーキングが効いているのか、血圧は低めで安定しています。
もうビールを飲みたいとは思わなくなりました。
毎日飲んでいたのに、どうも「アルコール依存症」ではなかったみたい。
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ところで今日、中国地方は梅雨明けしましたね。
太陽がギラギラ射して、蒸し暑くなりました。
ウォーキングは早朝に限りますね。
5時くらいからウォーキングすると、大勢の元気なお年寄り達が川沿いを散歩されています。
「おはようございます!」と声を掛けられて、こちらも挨拶を返しますが、なんとなく恥ずかしい感じがします。

これからは、なるべく規則正しく早寝早起きしたいと思います。^^






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